Iniciatíva Zdravá SAV má vďaka spoločným vychádzkam do prírody ambíciu prepájať ľudí z rôznych pracovísk akadémie. Sociálna psychologička a podpredsedníčka SAV DENISA FEDÁKOVÁ a materiálový vedec MARTIN NOSKO z Predsedníctva SAV chcú takto vytvoriť priestor na stretnutia, rozhovory a budovanie komunity v kombinácii s pohybom. Podľa ich slov je toto všetko len začiatok.
Pred potravinami na bratislavských Dlhých dieloch postávajú malé skupinky. Nie všetci sa poznajú, na piatu septembrovú turistickú vychádzku prišli niektorí prvý raz. „Aj vy s nami idete?“ Oslovím mladú ženu s minerálkou v ruke opretú o zábradlie. Vyzerá, že zatiaľ nikoho nepozná. Obuté má šľapky, bude to dobrodružná povaha, pomyslím si.
Nuž ale nie, nie je zo SAV, ide domov z práce a zaujali ju debaty o molekulách a výskume, ktoré započula. Páči sa jej to a premýšľa, čo sú to za ľudia. Páči sa jej aj nápad, že sa týchto približne 20 ľudí ide spolu prejsť do prírody. Má chuť pridať sa k nám, ale pevnejšia obuv by sa veru viac zišla. Tak možno nabudúce.
Spoločné vychádzky do prírody
Za Zdravou SAV stoja Denisa Fedáková, podpredsedníčka SAV pre 3. oddelenie vied, a Martin Nosko, člen Predsedníctva SAV. Obaja intenzívne vnímajú, že počas pracovného dňa sa ľudia na chodbách alebo medzi jednotlivými ústavmi míňajú a nemajú šancu spoznať sa. „Som na SAV už viac ako 20 rokov a mám pocit, že predtým sme mali k dispozícii viac priestoru na neformálne stretnutia,“ myslí si Denisa Fedáková, ktorá sa vo svojom výskume zaoberá aj rovnováhou medzi prácou a osobným životom a vníma, že pracovisko sa postupne zaplnilo úlohami, termínmi a tlakom na výkon. „Obaja sme boli na manažérskych pozíciách a videli sme potrebu ľudí nechodiť len tak popri sebe, ale spolu,“ načrtne vznik nápadu založiť Zdravú SAV.
Martin Nosko mal dokonca beh a iný šport medzi cieľmi, s ktorými kandidoval do Predsedníctva SAV. V akadémii podľa neho vždy existovali a existujú ľudia, ktorí radi športujú a hýbu sa, chýbal len prvok, ktorý by ich spojil. Obaja sa zhodujú, že vychádzky do prírody predstavujú najlepší štart, ako začať budovať komunitu. Sú nenáročné a je najmenšia šanca, že niekoho odradia.
Stretnutia sú čoraz pestrejšie
Prvá bratislavská vychádzka organizovaná iniciatívou Zdravá SAV smerovala na Kamzík a uskutočnila sa už v máji. Nasledovali Devínska Kobyla, Biely Kríž, trasa okolo Bieleho vrchu a september ponúkol dve trasy okolo Švábskeho vrchu. Bratislavské vychádzky sa konajú pravidelne raz za mesiac a s prestávkou organizátori nerátajú ani počas zimy. Zúčastnených pribúda, aj nálada je dobrá. Dokonca natoľko, že augustová trasa sa spontánne predĺžila z plánovaných osem na trinásť kilometrov.
Stretnutia sú pestré a to rozširuje repertoár rozhovorov. Je možné, že sa postupne vytvoria aj skupinky zamerané na beh, turistiku alebo cyklistiku. Zatiaľ ale ešte nie je dôvod na štiepenie. Veľkou výhodou stretnutí je, že pokiaľ sa medzi ľuďmi premixujete, môžete SAV navnímať z rôznych uhlov perspektív. V debatách sa neraz otvorí niečo, čo ľudí trápi, čomu nerozumejú. Práve neformálnosť je tu veľmi dôležitá. V auguste sa k skupine s radosťou pridal aj predseda SAV Martin Venhart.
Aj introvert je vítaný
Jednou z bariér zúčastniť sa na vychádzke možno ani tak nemusí byť kondícia, no organizátori rátajú aj s tým. „Tiež som možno trochu introvert, ale je dobré chcieť túto bariéru vedieť prekonať. Ak si niekto chce prvý raz so sebou zobrať rodinného príslušníka alebo kamaráta, nepovieme nie. No je fajn poprepletať sa medzi ostatnými a niekoho spoznať,“ radí M. Nosko.
Obaja sa počas vychádzok snažia pri každom vždy aspoň na chvíľu pristaviť. Keď sa ide náročnejším terénom a vznikajú prirodzené medzery medzi skupinkami, na vybraných miestach sa počkajú a skupina sa opäť spojí. Je to možno len detail, ale aj ten ukazuje, aký typ komunity sa organizátori snažia budovať.
Aj zdravie je témou
Podľa M. Noska by aktivity radi rozširovali aj iným smerom. Zdravá SAV nemá byť len o pohybe. „Deniska napríklad prišla s nápadom vymieňať si zdravé recepty a časom to môžeme spojiť aj s prednáškami, prípadne s testovaním tuku alebo svalov. Nebránime sa ani tomu, aby isté aktivity koordinoval aj niekto iný.“ Pokiaľ by chcel niekto zastrešiť pilates, jogu alebo inú oblasť, podporili by ho. „Kto vie, možno sa nám nakoniec podarí vytvoriť aj Centrum zdravia.“
Denisa Fedáková aj Martin Nosko si vedia predstaviť zakomponovanie drobných cvičebných či relaxačných prvkov aj na pracoviská. Zamestnancom a zamestnankyniam SAV by sa takto skvalitnil proces práce aj celkový pocit z dňa. Na Úrade SAV je už dnes na jednom z poschodí vytvorený tichý kútik s akváriom. „Možno si to často ani neuvedomujeme, ale už len keď okolo neho prejdeme, pritiahne našu pozornosť,“ tvrdí D. Fedáková, ktorá si vytvorenie tejto nenápadnej relaxačnej zóny pochvaľuje.
A čo robia pre svoje zdravie iniciátori Zdravej SAV? M. Nosko pravidelne behá horský beh a bicykluje. „Snažím sa dosť hýbať. No odkedy som v predsedníctve, už toho nestíham tak veľa, preto sa snažím podľa možností behať aspoň doma po práci, bicyklovať na trenažéri alebo sa vyberiem na prechádzku.“ Pohyb vníma aj ako možnosť utriasť si po pracovnom dni myšlienky a naladiť sa na nasledujúci deň.
D. Fedáková zasa veľa chodí. Hocikam. „Dokonca aj počas leta, keď prebiehajú výzvy ako Do práce na bicykli, ja idem pešo.“ Kedysi aktívne hrávala basketbal a neskôr sa k nemu opäť vrátila. Celý minulý rok však mala kvôli úlohám v Predsedníctve SAV pauzu. „Začiatkom septembra som začala opäť hrávať, takže dúfam, že sa odteraz dostanem do telocvične častejšie.“ Náladu jej zlepší, aj keď si zaspieva alebo zatancuje.
Zdravá SAV už mieri aj do Košíc
Októbrová vychádzka sa uskutoční prvý raz aj v Košiciach. Práve Košice môžu ukázať, či sa model, ktorý sa v Bratislave postupne udomácňuje, prirodzene podarí preniesť aj medzi pracoviská mimo hlavného mesta. Obaja organizátori chcú tento zážitok rozšíriť a veria, že nielen v Košiciach je dostatok organizačne zdatných ľudí, ktorí to zvládnu neskôr aj bez nich.
Mgr. DENISA FEDÁKOVÁ, PhD.
Sociálna a pracovná psychologička na Spoločenskovednom ústave Centra spoločenských a psychologických vied SAV. Do roku 2025 bola riaditeľkou CSPV SAV, dnes je podpredsedníčkou SAV pre 3. oddelenie vied. Vo výskume sa zameriava na pracovnú a sociálnu psychológiu a rovnováhu medzi pracovným a osobným životom. Je tiež národnou koordinátorkou projektu European Social Survey a iniciátorkou projektu Zdravá SAV.
Ing. MARTIN NOSKO, PhD.
Materiálový vedec na Ústave materiálov a mechaniky strojov SAV. Do roku 2025 pôsobil ako riaditeľ ÚMMS SAV, v súčasnosti je členom Predsedníctva SAV pre 1. oddelenie vied a zástupcom podpredsedníčky SAV pre zahraničné vzťahy a podpredsedu SAV pre ekonomiku a legislatívu. Venuje sa výskumu v oblasti materiálového inžinierstva, najmä hľadaniu vzťahov medzi parametrami prípravy, štruktúrou a vlastnosťami kovových a kompozitných materiálov vrátane hliníkových pien. Je iniciátorom projektu Zdravá SAV.
Stanislava Longauerová
Foto: Martin Bystriansky
Časopis Akadémia 5/2026